ダイエットを始めてはいいものの中々体重が減らずに

焦っている方は多いのではないでしょうか？

ダイエットをしているときに

一番気を付けなればいけないことは

焦ってはいけない！！

ということです！

私もダイエットの経験がありますので

焦ってしまうのは良くわかります！

しかし、ダイエットする際に焦るのは絶対にやめましょう！

人によると思いますが、

すぐに体重が落ちることはほとんどないです。

極端な話で何も食べないで運動をしていれば

痩せることはできると思います笑

痩せるためには脂肪を燃焼させなければいけません。

脂肪を燃焼する量を増やすには筋肉を増やしていく必要があります。

筋肉を増やす方法は簡単に言うと筋トレです！

最近電気を流して筋肉を刺激するEMSが

流行っているようですが・・・。

私の個人的な見解としては、機械に頼らずに

筋肉を付けていった方が良いと思います！

それは達成感が得られるからです！

中々体重が減らずに落ち込んでしまうことが

あってもジムとかに通っていない素人であれば

焦らずじっくり数グラム減ったことを喜んで

取り組んでいきましょう！

私もまだまだ目標としている体重まで減らそうと

日々努力していますので、一緒に気長に頑張って行きましょう！